كرة يوغا، كرة التوازن السميكة، كرة بيلاتيس لتمارين اللياقة البدنية من سكاي تاتش

زيادة القوة: تزيد تمارين رفع الأثقال التي تتضمن سكاي تتش من التحدي وتساعد على بناء القوة بشكل أسرع من خلال إجبار المزيد من العضلات على المشاركة.

توازن محسّن: يُجبرك جهاز التوازن من سكاي تتش على الحفاظ على مركز الجاذبية أثناء أداء أي تمرين وهو طريقة ممتازة لإعداد جسمك وتنعيمه للحياة اليومية والمهارات الرياضية والمساعدة في منع الإصابة.

مرونة معززة: يمكن أداء بعض وضعيات اليوجا بسهولة باستخدام جهاز التوازن من سكاي تتش لزيادة الصعوبة أو تحسين المرونة، بينما يمكن أن تكون الحركات الأساسية أسهل من خلال دمج بوسو في الوضعيات.